ايقونات التواصل الاجتماعي

ما رأيك في معرفة علاج مرض السكر بالأعشاب ؟ يُعد مرض السكري من أكثر الأمراض المزمنة انتشاراً ، وقد تؤدي مستويات السكر المرتفعة إلي الكثير من المضاعفات الصحية وقد ترتفع مستويات السكر نتيجة لوجود خلل في البنكرياس وهو المسؤول عن إفراز هرمون الأنسولين الذي يقوم بتنظيم مستوي السكر في الدم، لذلك يجب الحفاظ علي المستوي الطبيعي لمستوي السكر في الدم عن طريق استخدام الأدوية المنظمة لمستوي السكر في الدم ، أو يُمكنك استخدام بعض الأعشاب الطبيعية التي تنظم مستوي السكر في الدم . في هذا المقال سوف نشرح لكم 
طرق علاج مرض السكري بالأعشاب الطبيعية


علاج مرض السكر بنبات الساجدة :


يطلق علي هذا النوع من النبات اسم ” مدمر السكر ” باللغة الهندية ، فهو يتميز بخصائصه المضادة لـ مرض السكر ، تحتوي عُشبة نبات الساجدة علي glycosides التي تعمل علي الحد من حساسية تذوق الأشياء الحلوة ، وبالتالي تقلل من الرغبة الشديدة في السكر لدي مرضي ما قبل مرض السكري ، حتي يُمكن للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني التحكم بمستويات السكر لديهم من خلال استخدام هذة العُشبة ، تعمل عُشبة نبات الساجدة علي زيادة نشاط الإنزيم في الخلايا ، كما أنها أيضاً تؤثر بشكل إيجابي علي إنتاج الأنسولين .

طريقة استخدام عُشبة الساجدة في علاج السكر والجرعة الموصي بها :

يُمكن تناول عُشبة نبات الساجدة في شكل مسحوق ، وعمل الشاي مع أوراقها أو في صورة كبسولات كمكمل غذائي ، يُمكنك صنع الشاي عن طريق نقع الأوراق في الماء المغلي لمدة 10 دقائق ، ويُمكنك أيضاً إضافة المسحوق إلي كوب من الماء الفاتر وتناوله .
الجرعة هي كالآتي :
كبسولة : 100 ميلليجرام .
مسحوق : من نصف إلي ملعقة صغيرة من مسحوق نبات الساجدة .
الأوراق : واحد ملعقة صغيرة .
الوقت المناسب لتناول عُشبة نبات الساجدة :
أفضل وقت لتناول عُشبة نبات الساجدة هو في الصباح أو قبل تناول الوجبات ب 20 دقيقة .

علاج مرض السكر بالجينسنج :


نبات الجينسنج معروف بأنه يقوم بتعزيز المناعة وقدرة الجسم علي مكافحة الأمراض ، كما أثبتت الدراسات والأبحاث خصائص نبات الجينسنج المضادة لمرض السكري ، عندما تتناول نبات الجينسنج فإن إمتصاص الكربوهيدرات يبطئ ، وتستهلك الخلايا المزيد من الجلوكوز ، كما أنه يساعد علي زيادة إنتاج هرمون الأنسولين في البنكرياس ، إذا كنت تعاني من مرض السكري يُمكن أن يساعدك نبات الجينسنغ علي خفض مستويات الجلوكوز في الدم بنسبة 15 إلي 20 % .

طريقة استخدام نبات الجينسنغ في علاج السكر الجرعة الموصي بها :

يُمكنك الحصول علي جذر أو مسحوق الجينسنغ ، وإضافته إلي الماء المغلي ، واتركها لمدة من 5 إلي 6 دقائق ، يُمكنك أيضاً خلط مسحوق الجينسنغ في الماء الدافئ وتناول الخليط .
الجرعة :
مسحوق : 1 ملعقة صغيرة .
الجذر : 2-3 جرام أو 7-8 شرائح .
الوقت المناسب لتناول عُشبة الجينسنغ :
يُمكنك تناول نبات الجينسنغ في الصباح الباكر وقبل تناول العشاء .

علاج مرض السكر بالمريمية :


يُمكن أن يساعد تناول عُشبة المريمية علي معدة فارغة في تقليل مستويات الجلوكوز في الدم بشكل كبير ، كما انها تعزز إفراز هرمون الأنسولين ، مما يساعد علي الحد من مستوي السكر في الدم لدي مرضي ما قبل السكري ومرضي مرض السكري من النوع الثاني ، كما أنها تؤثر أيضاً علي وظائف الكبد بشكل إيجابي وبالتالي تحسن من مناعة الجسم .

طريقة تناول نبات المريمية في علاج السكر الجرعة الموصي بها :

أفضل طريقة لتناول المريمية هي في صورة شاي ، يُمكنك ايضاً مضغ أوراق المريمية أو إضافتها إلي الأطعمة أو تناولها في صورة مكملات غذائية ، لإعداد شاي المريمية ، صب الماء المغلي في كوب يحتوي علي من 1 إلي 2 من أوراق المريمية ، واتركها 5 دقائق .
الجرعة كالآتي :
الأوراق : 4-6 جرام في اليوم .
الأوراق المجففة : من 6/1 إلي 2/1 ملعقة صغيرة .
الشاي : من 2 إلي 3 أكواب في اليوم .
الوقت المناسب لتناول عُشبة المريمية :
يُمكنك تناول شاي المريمية أو مضغ أوراق المريمية في الصباح الباكر علي معدة فارغة ، كما يُمكنك إضافة اوراق المريمية في طعامك علي الغذاء أو العشاء .

التوت البري و علاج مرض السكر :


يساعد التوت البري علي علاج مرضي مرض السكري من النوع الثاني ، يحتوي التوت البري علي مركب يسمي الجلوكوكينين وهو المسؤول الرئيسي عن خفض مستويات السكر في الدم ، يجب عليك توخي الحذر إذا كنت تتناول التوت البري مع أدوية السكري لأنها قد تتسبب في انخفاض مستوي السكر في الدم إلي مستويات خطيرة ، لذلك يجب عليك مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام .

طريقة تناول التوت البري في علاج السكر الجرعة الموصي بها :

يُمكنك تناول خلاصة التوت البري للتحكم في مستويات السكر في الدم .
الجرعة هي كالآتي :
مستخلص التوت البري : 10-1000 ميلليجرام .
يُمكنك تناول مستخلص التوت البري مرة واحدة في الصباح ومرة واحدة في المساء قبل ساعة من تناول العشاء .

الاوريغانو و علاج مرض السكر :


يُعرف أيضاً بإسم البردقوش يحتوي علي الجليكوسيدات التي تخفض مستويات السكر في الدم ، كما أنه يزيد من نشاط البنكرياس ، فهو يساعد في زيادة نشاط الأنسولين وبالتالي الحد من معدل تكوين الكبرهيدرات .

طريقة تناول الاوريغانو في علاج السكر الجرعة الموصي بها :

يُستخدم الاوريغانو بانتظام في المطابخ المختلفة ، يُمكن استخدام الاوريغانو الطازج أو المجفف في الطعام ، ومضغ الأوراق ، وصنع شاي الأوريغانو ، كما يُمكن تناول زيت الاوريغانو .
الجرعة كالآتي :
كبسولة : 600 ميلليجرام في اليوم .
زيت الاوريغانو : 4-6 قطرات في اليوم .
أوراق الاوريغانو المجففة : 1 ملعقة صغيرة مرتين في اليوم .
أوراق الاوريغانو الطازجة : 4-5 أوراق مرتين في اليوم .
من الافضل شرب شاي الاوريغانو في الصباح الباكر ، يُمكنك أيضاً مضغ الأوراق الطازجة في الصباح ، يُمكنك استخدام أوراق الاوريغانو المجففة لتناول طعام العشاء أو الغذاء .

علاج مرض السكر بنبات الصبار :


أثبتت الدراسات والأبحاث أن جل الصبار ( هلام الصبار) يحتوي علي مركبات تعمل علي خفض الدهون وخفض نسبة السكر في الدم .

طريقة استخدام الصبار في علاج السكر الجرعة الموصي بها :

عصير الصبار متاح في الأسواق ، يُمكنك أيضاً تحضير عصير الصبار في المنزل ، خذ ورقة من نبات الصبار واستخرج الجل وامزجه ، أضف الماء وعصير الليمون لتخفيفه يُمكنك أيضاً تناول كبسولات الصبار .
الجرعة كالآتي :
كبسولة نبات الصبار : 300 ميلليجرام في اليوم .
عصير الصبار : وفقاً للتعليمات علي الزجاجة .
عصير الصبار المصنوع بالمنزل : 100 جرام من الصبار .
يُمكنك استهلاك عصير الصبار في الصباح الباكر ، أو يُمكنك تناول كبسولة من الصبار قبل الغذاء .

علاج مرض السكر بالزنجبيل :


يساعد الزنجبيل علي خفض مستويات الجلوكوز في الدم ، وقد أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن الزنجبيل يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم عن طريق زيادة إفراز هرمون الأنسولين وحساسية الأنسولين .

طريقة تناول الزنجبيل في علاج السكر والجرعة الموصي بها :

يُمكنك مضغ الزنجبيل الخام ، أو إضافته إلي الأطعمة ، أو شرب شاي الزنجبيل ، واستخدام زيت الزنجبيل وإضافته كواحد من المكونات في كوب من العصير .
الجرعة كالآتي :
جذر الزنجبيل : 1-2 بوصة .
زيت الزنجبيل : 3-4 قطرات .
الزنجبيل في العصير : 1 بوصة .
مسحوق الزنجبيل : 2/1 إلي 1 ملعقة صغيرة .
يُمكنك تناول شاي الزنجبيل صباحاً ، يجب تجنب تناول الزنجبيل بعد الساعة 6 مساءاً ، تناول عصير الفاكهة مع القليل من عصير الزنجبيل قبل وجبة الغذاء .

الحلبة و علاج مرض السكر :


أثبتت الدراسات والأبحاث دور بذور الحلبة في خفض مستوي الجلوكوز في الدم ، ويُمكن استخدامها في علاج مرض السكري من النوع الثاني .

طريقة تناول الحلبة في علاج السكر الجرعة الموصي بها :

أفضل طريقة لتناول الحلبة هو نقع البذور طوال الليل .
الجرعة كالآتي :
بذور الحلبة : 2 ملعقة صغيرة .
مسحوق الحلبة : 1 ملعقة صغيرة .
أوراق الحلبة : 200 جرام .
أفضل طريقة لتناول الحلبة في الصباح الباكر ، يُمكنك تناول بذور الحلبة أو اوراق الشجر أثناء الغذاء أو العشاء .

القرفة و علاج مرض السكر :


تُستخدم القرفة في العديد من الأطعمة بسبب رائحتها القوية ، وهي علاج عُشبي مدهش لمرضي السكري وعلاج السمنة وتشنجات العضلات والإسهال ونزلات البرد ، وقد أكدت العديد من الدراسات أن تناول القرفة بانتظام يُمكن أن يساعد في السيطرة علي ارتفاع نسبة السكر في الدم ، وبالتالي يُمكن استخدامه كدواء بديل لعلاج مرضي مرض السكري .

طريقة استخدام القرفة في علاج السكر الجرعة الموصي بها :

يُمكنك تناول لحاء القرفة أو المسحوق أو الكبسولات .
الجرعة كالآتي :
عصا القرفة : 2 بوصة .
مسحوق القرفة : نصف ملعقة صغيرة .
كبسولة القرفة : 500 ميلليجرام في اليوم .
يُمكنك تناول شاي القرفة في الصباح والمساء ، يُضاف مسحوق القرفة إلي العصير وتناوله في الإفطار ، تناول كبسولة واحدة من القرفة في يومين .

القرنفل وعلاج مرض السكر :


القرنفل هو برعم زهرة يُستخدم بشكل شائع في المطابخ الهندية والآسيوية ، ويتميز بخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة والجهاز الهضمي ، وقد أكدت الأبحاث أن القرنفل يساعد علي تحسين حساسية الانسولين ويخفض مستويات الكولسترول السيئ LDL والدهون الثلاثية .

طريقة استهلاك القرنفل في علاج السكر الموصي بها :

يُمكنك تناول القرنفل عن طريق مضغه ، يُمكنك أيضاً استخدام برعم القرنفل كاملاً أو كمسحوق في المستحضرات الغذائية أو تناول كبسولات القرنفل كمكمل غذائي .
الجرعة كالآتي :
القرنفل : 2 للمضغ أو من 5 إلي 6 فصوص في الطعام .
مسحوق القرنفل : نصف ملعقة صغيرة .
كبسولة القرنفل : 500 ميلليجرام في اليوم .
يُمكنك نقع من 3 إلي 4 فصوص من القرنفل في كوب من الماء طوال الليل وشربه في الصباح ، استخدم الفصوص كاملة أو مسحوق في طعامك لتناول طعام الغذاء أو العشاء ، تناول من 2 إلي 3 كبسولات من القرنفل في الأسبوع قبل العشاء .

علاج مرض السكر بالكركم :


يستخدم الكركم في المطابخ الهندية والآسيوية ، يُستخدم الكركم لعلاج الالتهابات البكتيرية والجروح والمشاكل الجلدية ومشاكل الجهاز الهضمي ، وجدت الأبحاث أن المادة الكيميائية التي تُسمي كركمين هي المسؤولة عن اللون الأصفر للكركم وخصائصه الطبية ، يعتبر مركب الكركمين مسؤولاً أيضاً عن وجود تأثير لخفض نسبة الجلوكوز في الدم عن طريق تناول الكركم .

طريقة استهلاك الكركم لعلاج السكر و الجرعة الموصي بها :

يُمكنك مضغ القليل من الكركم الخام أو أخذ كبسولات أو استهلاكه في شكل مسحوق .
الجرعة كالآتي :
جذر الكركم الخام : نصف بوصة .
معجون جذر الكركم : 1-2 ملعقة شاي .
مسحوق الكركم : 1-2 ملعقة شاي .
كبسولة الكركم : 500 ميلليجرام مرتين في اليوم .
يُمكنك مضغ الكركم علي معدة فارغة واستخدم معجونها أو مسحوقها في الطبخ أو العصائر ، خذ الكبسولات قبل الغذاء أو العشاء .

علاج مرض السكر بعُشبة النيم :


يرجع أصول عُشبة النيم إلي دولة الهند ، تتميز اوراق النيم بخصائصها المضادة لمرض السكري ومضادة للفطريات ، ومضادة للجراثيم ، ومضادة للفيروسات ومضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ، تظهر بعض الدراسات أن عُشبة النيم تمتلك خواص لخفض مستوي السكر في الدك .

طريقة استخدام عشبة النيم لعلاج السكر والجرعة الموصي بها :

يُمكنك مضغ أوراق النيم المغسولة جيداً أو تناول كبسولات النيوم .
الجرعة كالآتي :
أوراق النيم : من 4 إلي 5 ورقات .
معجون النيم : ملعقة صغيرة .
كبسولة النيم : حسب التعليمات التي توجد علي العبوة .
يجب أن تستهلك معجون النيم المخفف في كوب من الماء في الصباح الباكر ، أو امضغ أوراق النيم في الصباح ، يُمكنك تناول مكملات النيم قبل الإفطار مرة واحدة في اليوم .


علاج مرض السكر بالأعشاب

يعد من أرقي وأغلي أنواع التوابل هو الزعفران، حيث يعتبر من أعلي التوابل من حيث القيمة الغذائية العاليه ويمد الجسم بالفيتامينات الهامة وهذا بجانب رائحته القيمه والشهيه، ويرجع ارتفاع سعره إلي ارتفاع فيمته الغذائية لذا نستعرض لكم بعض أهمية وفوائد الزعفران وقيمته الغذائية:

1- الوقاية من السرطان:

حيث يحتوي الزعفران على مادة تسمى “Crocin” التي تساعد في القضاء على الخلايا السرطانية البشرية و اللوكيميا و سرطان المبيض وسرطان الغدة النخامية وساركومة الأنسجة الرخوة دون أي تأثير على الخلايا الطبيعية في جسم الإنسان.

2- مقوي للذاكرة:

فأظهرت الدراسات الحديثة أن مستخلص الزعفران بما يحتويه من “Crocin “، مفيد في علاج الضعف العقلي المرتبط بالعمر، حيث يستخدمه اليابانيون في علاج الشلل الرعاش وفقدان الذاكرة .

3- يساعد في حالات البلوغ المتأخر:

حيث يعتبر الزعفران محفز جيد للهرمونات ويستخدم كنشط بشكل عام.

4- يستخدم كنشط جنسي:

حيث يقوي الحركه الجنسيه لدي الرجال.

5- يستخدم في علاج تساقط الشعر والصلع:

وذلك بخلطه مع مزيج من العرقسوس والحليب.

6- علاج فعال لنزلات البرد والحمى:

يعد علاج فعال في علاج نزلات البرد والحمه لدي الكبار والصغار.

7- يستخدم في تلوين الطعام وصبغها:

بدلا من الإضافات الغذائية الصناعية والتي تتسبب في أضرار جانبية

8- استغلال الزعفران في طهي الطعام:

مثل الأسماك مع الثوم والزعتر والخل ، والمعجنات ، ولأكلة البرياني وبعض الأنواع من القهوة المتبلة بالزعفران والحبهان وهو مشروب صحي.

تعرف علي فوائد الزعفران الحر أهمها حماية الجسم من السرطان و التنشيط الجنسي

الزعتر هو من النباتات العشبية الطبيعية المعمرة يتبع للفصيلة الشفويه من جنس الزعتر, و له العديد من الاستخدامات في الطهي و الطب و غيرها, و كان المصريين القدامى يستخدمون الزعتر في عمليات التحنيط, و  الحمامات, كما كان يحرق في المعابد باعتباره مصدر للقوة و الشجاعة.
فوائد الزعتر للتخسيس:
يستخدم الزعتر في انظمة الريجيم, حيث يعمل على إذابة الدهون في الجسم, خاصة في منطقة ما حول البطن, و يحتوي على مواد تساعد على اذابة الدهون و تمنع تكدسها, بحيث يستفيد الجسم منها, و هنالك العديد من الوصفات التي يستخدم فيها الزعتر لهذا الغرض, منها :
  • القليل من اوراق الزعتر في كوب مغلي, ثم يتم وضع الزعتر المغلي في الخلاط و يضاف اليه مقدار نصف كوب من البرتقال مع جوز الهند (مرتين يومياً).
  • ملعقتين من الزعتر الناشف + بصل, ثم ينقع بالماء لمدة ساعة, و يغلى على نار هادئة (يشرب فنجان قبل كل وجبة على مدار عشرين يوم).
  • خلطة الزعتر و الشاي الأخضر : يتم تحضير ملعقة من كل ما يلي (زعتر, قرفة, شاي اخضر, كمون, و قشر الرمان), تخلط جميع المكونات حتى تصبح كالعجينة, يتم تشكيل اقراص صغيرة و توضع في الثلاجة. (يتم تناول قرص قبل كل وجبة بربع ساعة مدة شهر).

طريقة تحضير مشروب الزعتر للتخسيس :

  • ملعقتان من الزعتر الجاف + كوبين من الماء + ليمون مقطع او كيوي (نصف كوب).
  • يتم وضع كمية من الماء و الزعتر على النار حتى الغليان و يترك حتى يبرد.
  • يتم تصفية الماء, و يضاف اليه الليمون او الكيوي, ثم يوضع داخل الخلاط حتى يتجانس.
  • يحفظ هذا الخليط في زجاجة توضع في الثلاجة و يتم شرب مقدار كوب قبل النوم بدلاً من وجبة العشاء.
  • يجب عدم شرب أو اكل أي شيء بعد هذا المشروب, و لتسريع نتيجة التخسيس ينصح بممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يومياً, و يتم ملاحظة النتائج بعد اسبوعين.

فوائد شاي الزعتر :

  • يعتبر طارد للبلغم.
  • له تأثيرات مضادة للتشنج.
  • يعمل على تحسين الشهية.
  • يحسن وظائف الكبد.
  • مفيد في حالات عدوى الجهاز الهضمي.
  • مصدر جيد لمضادات الاكسدة التي تحارب الجذور الحرة.
  • لمستخلصات الزعتر المائية تاثيرات مضادة للفيروسات, تحديداً ضد فيروس الهربس البسيط.
  • يساهم في محاربة البكتريا, و الفطريات.
  • حمل الزيوت الطيارة في الزعتر تأثيرات مضادة للالتهاب, مضادة لتقلصات القصبات الهوائية و تحسين اعراض التهاب القصبات.
  • تناول الزعتر وحده او مع بعض الاعشاب الاخرى يحسن من أعراض الكحة, التهابات الجهاز التنفسي العلوي, و الرشح.

•فوائد الزعتر لجسم الانسان:

  • الحفاظ على سلامة عضلة القلب.
  • يقي من حدوث تصلب الشرايين.
  • تنشيط الدورة الدموية.
  • علاج التهابات مجرى البول.
  • خفص نسبة الكولسترول في الدم.
  • الشفاء من حالات الاسهال.
  • تحسين عمل الذاكرة.
  • زيادة قدرة جسم الانسان على مقاومة الامراض و الشفاء منها.
  • تخفيف آلام العظام.
  • علاج مشاكل الصدفية.
  • تقوية الشعر.
  • تنشيط الجسم, و تخليصه من الشعور بالارهاق و الخمول.

فوائد ماء الزعتر:

  • تخفيف الوزن عن طريق تسريع حرق الدهون.
  • الحفاظ على مستويات السكر الطبيعية في الدم.
  • علاج المغص.
  • يستخدم كمدر بولي.
  • يعمل على علاج الديدان التي تتواجد في الامعاء.
  • مطهر للجهاز الهضمي بشكل عام.
  • يساعد على التخلص من البلغم.
  • يساعد على التخلص من التهاب اللثة, و الحنجرة.
  • يساعد في المحافظة على مستوى الضغط الطبيعي.
  • يساهم في ازالة غازات المعدة و الامعاء.

فوائد اوراق الزعتر:

  • يساعد على التخلص من المغص الكلوي.
  • يساعد على التخلص من المغص الكلوي.
  •  طارد جيد للغازات الموجودة بالأمعاء والمعدة.
  •  يساعد على الهضم و بخاصة عند الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم.
  •  يعالج الإسهال وبخاصة إذا أضفنا له زيت الزيتون. 
  • يقوي الذاكرة إذا تم تناوله مع زيت الزيتون. 
  • يسكن ألم الأسنان بحيث يتم المضمضة به وبخاصة إذا تم خلطه مع القرنفل. 
  • يعمل الزعتر على التخلص من التهاب الحلق والحنجرة والتهاب القصبات الهوائية.
  •  يعمل على زيادة نسبة التعرق. يعمل على قتل الميكروبات وطرد البكتيريا. 
  • يستعمل في تحنيط الموتى.
  •  يدخل الزعتر في الكثير من وصفات الطعام سواء كانت مقبلات أو أكلات رئيسة. 
  • يستعمل في علاج بعض حالات الصدفية والأكزيما.
  •  تقوم أوراق الزعتر على تنشيط العين ومنع جفافها، وبذلك منع الإصابة بالماء الزرقاء.
  •  إذا تم غلي أوراق الزعتر وإضافة العسل له يعمل على تنقية الدم، وبخاصة إذا تم شربه في الصباح الباكر على الربق. يساعد كثيراً على تفتيت حصوات الكلى.
  •  يحتوي الزعتر على مواد مضادة للأكسدة لذلك ايضاً يدخل في صناعة الكثير من مستحضرات التجميل ومزيلات العرق والصابون.

•فوائد الزعتر للأطفال:

يعتبر من اقوى مدرات البول, يخلص الجسم من الماء الزائد  و السموم المتراكمة داخل الجسم, و يساعد ايضاً على تخليص الصدر و الجهاز التنفسي من الربو, و التهاب القصبات الهوائية, و ضيق التنفس.  يقوي عضلة القلب, و يخفض من معدل الكوليسترول السيئ في الدم و الذي يعيق من وصول الاكسجين الى الدم, و بالتالي يقي من الاصابة بالامراض الخطيرة (امراض القلب, الشرايين, و الاوعية الدموية), يستخدم لعلاج امراض اللثة, التسوس, و التهابات الفم. يعتبر من افضل العناصر الطبيعية المفيدة للوظائف العقلية و الدماغية للطفل, و يزيد من قدرته على التفكير و الفهم و الاستيعاب, و مفيد ايضاً للذاكرة, و له استخدامات خارجية في تهدئة الآلام, و يستخدم كعلاج لمرضى الكساح, و يعتبر مادة مهمة لمن يعاني من التهاب المفاصل, و تساقط الشعر.

•فوائد عسل الزعتر:

  • علاج المشاكل و الاضطرابات التي تتعلق بالجهاز التنفسي, خاصة الربو, و او الكحة و السعال, بالاضافة الى علاج التهاب القصبات الهوائية.
  • تعزيز مناعة الجسم, و ذلك من خلال تنقيته من السموم.
  • تنشيط عملية التفكير و الوقاية من الاصابة بأمراض الشيخوخة.
  • علاج مشاكل الجهاز الهضمي, و التخلص من مشاكل الامساك او الغازات المزعجة و المؤلمة المصاحبة له.
  • تسكين آلام المغص عبر تناول ملعقتين كبيرتين قبل الطعام بنصف ساعة.
  • التقليل من التوتر و تهدئة الأعصاب.

•طريقة تحضير ماء الزعتر للتنحيف :

  • يتم نقع الزعتر في الماء المغلي مدة كافية, ثم يوضع في الخلاط مع نصف كوب من عصير الفواكه (كيوي, او موز) و يوضع بعد ذلك في الثلاجة. يتم تناوله بشكل يومي بمعدل لا يقل عن مرتين على الأقل في الصباح و المساء.
  • مزج نصف كوب من مسحوق الزعتر مع نصف كوب من الماء المغلي, و يمكن اضافة العسل للتحلية, مع الحرص على تجنب اضافة السكر العادي, كونه يبطل من فعالية الزعتر في التنحيف, و يعد ضار جداً بصحة مرضى السكري.

تعرف علي فوائد الزعتر للكبار والاطفال


الكركم: هو جذمور نبات عشبي معمّر من فصيلة الزنجبيليات موطنه الأصلي الهند، يحتاج إلى درجة حرارةٍ معتدلةٍ وأمطارٍ غزيرة للنمو، يتم جمع الجذامير والاستفادة منها ونثر الجذور للسنة المقبلة لتنمو وتكبر من جديد، يحتوي على نسبةٍ قليلةٍ من السعرات الحرارية والدهون وهذا يعطيه خصائص تمكّننا من الاستفادة منه في علاج العديد من الأمراض مثل مرض التهاب الكبد الوبائي، وفي القضاء على الخلايا السرطانية وتفتيت حصى المرارة، وكذلك استخدامه في حميات التخسيس والتخلّص من الكرش، أيضاً يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين سي وبي، وكذلك يحتوي على عناصر الحديد، والفسفور، والمغنيسيوم الضروريات للجسم، وعند طحن جذمور الكركم يتم الحصول على مسحوق لونه أصفر مائل إلى البني يستخرج منها التوابل المعروفة بالكاري والمشهورة في جميع أنحاء العالم، والمتواجدة في كل مطبخٍ ويضاف إلى الأنواع المختلفة من أطباق الطعام.



 فوائد مشروب الكركم للكرش 

له قدرةٌ عالية في تفتيت الدهون المخزنة في البطن والمسببة للكرش وذلك بسبب احتوائه على سعراتٍ حراريةٍ قليلةٍ

يساعد تناول كوب منه قبل وجبات الطعام على الشعور بالشبع وفقد الشهية، بسبب زيادة إفراز هرمون إديبونيكتين المسؤول عن شهية الطعام، ممّا يؤدي إلى تناول كمية طعامٍ أقلّ عند الأكل



عند إضافة الزنجبيل المبشور إليه وشربهما معاً يساعد ذلك على علاج سوء الهضم وأمراض القولون، التي تؤدّي إلى النفاخ وبروز الكرش والقضاء على الإمساك. يعمل كمضادٍ للأكسدة فيقوم بطرد السموم والبكتيريا المؤذية من الجسم وتنقيته منها





يخفّف من العديد من التهابات الأمراض التي تعيق عملية التمثيل الغذائي مثل السكري

يساعد في منع نمو وتكون أنسجة دهنية جديدة في الجسم خاصّةً في منطقة البطن

يزيد من معدل حرق الدهون



طريقة الكركم للقضاء على الكرش


 
يمكن الاستفادة من الكركم في ذلك عن طريق إضافته إلى الأطعمة كنوعٍ من التوابل، وأيضاً يمكن عمل مشروب الكركم مع الزنجبيل وتناوله، وهو كالتالي



المكونات

·        ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور.
·        ملعقة كبيرة من الكركم المطحون.



 
طريقة تحضير
·        يتم غلي الكركم والزنجبيل في ثلاثة أكواب ماء نظيفة
·        ترك المشروب جانباً حتى يبرد
·        وضع المشروب في زجاجة في الثلاجة حتى يكون جاهزاً للاستخدام في أي وقتٍ



يمكن إضافة ملعقةً من العسل و عصير نصف ليمونة ليقلل من مرارة الطعم.

 
تناول كوب من المشروب قبل تناول الوجبات بساعةٍ، كما يمكن تناوله على الريق صباحاً وقبل النوم أيضاً.

كيف أستخدم الكركم للقضاء على الكرش: له قدرةٌ عالية في تفتيت الدهون المخزنة في البطن